10 tác dụng chính của Sâm Maca Peru dành cho nam giới

Hãy cùng điểm qua 10 lợi ích tuyệt vời của sâm maca dành cho nam giới qua bài viết dưới đây.

Góp phần làm tăng ham muốn tình dục

Một nghiên cứu được công bố 12/2002 của GF Gonzales cùng cộng sự đã phát hiện rằng những nam giới dùng 1.5 hoặc 3 gam maca mỗi ngày giúp tăng ham muốn tình dục so với những người dùng giả dược.

Giúp tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới

Đây là một lợi ích của maca dành riêng cho nam giới, tiến sĩ Koffler cho biết việc sử dụng loại thảo dược này giúp hỗ trợ cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng. Điều này rất hữu ích cho nam giới đang gặp vấn đề vô sinh, hiếm muộn mà nguyên nhân bắt nguồn từ việc chất lượng, số lượng tinh trùng kém.

Góp phần giảm rối loạn cương dương

Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2009, những người tham gia nghiên cứu là nam giới mắc rối loạn cương dương (ED) nhẹ, sử dụng 2,4 gam rễ maca mỗi ngày, đều đặn trong 12 tuần có sự cải thiện đáng kể hơn so với người sử dụng giả dược.

Tăng cường năng lượng và sức bền cho cơ thể

Maca có khả năng hỗ trợ tăng cường năng lượng và sức bền cho cơ thể, chính vì vậy một số vận động viên và người tập thể hình sử dụng của maca như một chất bổ sung để tăng năng lượng và hiệu suất tập luyện.

Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt

Maca giúp hỗ trợ giảm sự phì đại của tuyến tiền liệt bằng cách hoạt động trên các thụ thể androgen có trong tuyến tiền liệt, từ đó ngăn sự liên kết giữa các hormone này (một trong những nguyên nhân gây tăng sản tuyến tiền liệt).

Cải thiện tâm trạng

Flavonoid có trong maca giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng và trầm cảm.

Giảm huyết áp

Maca không làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, nhưng lại có khả năng hỗ trợ làm giảm đáng kể huyết áp cho người sử dụng, đặc biệt là huyết áp tâm trương.

Gi tăng các biện pháp bảo vệ, chống lại các gốc tự do

Rễ maca cũng thúc đẩy cơ thể sản sinh chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể như glutathione, superoxide dismutase. Những chất này giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh liên quan như tim mạch, ung thư …

Tăng khả năng ghi nhớ và học tập

Maca là một loại thảo dược giúp tăng cường sự tập trung, giảm căng thẳng, làm dịu những lo lắng đồng thời hỗ trợ kích thích hoạt động của não bộ nhờ vào tác động trực tiếp lên 2 vùng của não là vùng dưới đồi và tuyến yên.

Tốt cho sức khỏe của xương

Loãng xương là căn bệnh thường xảy ra ở người lớn tuổi. Khối lượng xương cũng như các mô xương có xu hướng giảm dần khi bạn già đi, và loãng xương là điều tất yếu.

Nguồn canxi, magiê, sắt, kali và silica có trong maca sẽ giúp xương của bạn chắc khoẻ hơn và hạn chế các nguy cơ bệnh lý liên quan đến xương.

Củ Maca Peru đen hay còn gọi là nhân sâm Maca Peru, Maca Peru có tên khoa học là Lepidium meyenii, là thực vật thuộc họ cải. Đây là loại Maca Peru quý nhất trong 3 loại sâm Maca (hai loại còn lại là Maca Peru vàng và Maca Peru đỏ) với sản lượng chỉ chiếm khoảng 15%/năm. 

Củ Maca Peru đen có nguồn gốc từ Peru – một đất nước ở khu vực Nam Mỹ. Thảo dược được tìm thấy ở độ cao từ 3800 – 4500m so với mặt nước biển, trên dãy núi Andes. Sâm Maca có thân củ ngắn và phình to như củ cải, chóp đầu hơi lồi lên. 

Ở Peru, sâm Maca được ví như “siêu thực phẩm”, là tài sản quý giá của quốc gia này.

Thành phần của sâm Maca Peru đen

Sinh trưởng ở một nơi lạnh giá, điều kiện khí hậu khắc nghiệt (từ -10 đến -2 độ C) nên sâm Maca dường như hấp thụ tinh hoa của đất trời. Theo các nghiên cứu, củ Maca chứa những dưỡng chất sau:

• Hơn 20 axit amin, bao gồm 8 axit amin thiết yếu
• 20 dạng axit béo tự do (như lauric, linolenic, axit palmitic, oleic, và steric acid)

• Vitamin B-1, B-2, C và E
• Các khoáng chất như Canxi, Sắt, Magiê, Kali, Đồng, Kẽm, Mangan, Phốtpho, Selenium, Lưu huỳnh, Natri…

Đặc biệt, hàm lượng các hoạt chất trong củ Maca Peru đen cao hơn hẳn so với 2 loại còn lại. 

Tác dụng của Maca Peru củ đen

Với nguồn dưỡng chất phong phú, củ Maca Peru đen có rất nhiều công dụng, có thể kể đến như:

• Giúp cơ thể chống lại mệt mỏi, sự mất ngủ, căng thẳng, stress
• Chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch, cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể
• Hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân cao huyết áp
• Hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp ở người cao tuổi như loãng xương, đau, xơ cứng xương khớp
• Hỗ trợ điều trị phì đại tuyến tiền liệt
• Thúc đẩy quá trình đốt mỡ, giúp giảm cân hiệu quả và an toàn
• Tăng cường trí nhớ, nâng cao khả năng học tập
• Thúc đẩy sản sinh nội tiết tố testosterone ở nam và estrogen ở nữ, từ đó giúp tăng cường sinh lý, tăng ham muốn và khả năng tình dục
• Với nữ giới: giúp làm đẹp da, điều tiết hoocmon, cải thiện các triệu chứng thời tiền mãn kinh và mãn kinh

Đặc biệt, sâm Maca Peru còn là trợ thủ đắc lực cho phái mạnh với những công dụng nổi trội như:

• Tăng cường sinh lực, tăng sức chịu đựng của cơ thể
• Ngăn ngừa và chữa trị chứng rối loạn cương dương
• Cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng

4 cách dùng sâm Maca Peru

Để thấy được hiệu quả rõ rệt, sâm Maca nên được sử dụng liên tục trong khoảng thời gian từ 8 – 12 theo các cách như:

Ăn sống: Sâm Maca đen có vị ngọt, mùi thơm nên khá dễ ăn. 

Hãm trà: Phơi khô sâm Maca rồi thái thành lát mỏng hoặc xay thành bột, sau đó đem hãm với nước sôi. Liều lượng Maca khoảng 5 – 10g.

Ngâm rượu: Ngâm 1kg Maca với 5 – 8 lít rượu 45 độ (nên sử dụng rượu nếp) trong tối thiểu 30 ngày. Sau đó, có thể dùng rượu này 2 – 3 lần trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ, liều lượng 15 – 30 ml.

Chế biến món ăn: Dùng 15 – 20g sâm Maca để hầm cùng thịt gà, sườn heo, móng giò trong khoảng 1 tiếng để có món ăn bổ dương, ngon lành. Ngoài ra, người dùng còn có thể cho 2 – 3 củ sâm thái lát vào nồi lẩu để tăng hương vị cũng như bổ sung dinh dưỡng cho món ăn.

Lưu ý: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, liều dùng sâm Maca với nam giới không nên quá 3gr/ngày, với nữ giới không quá 1gr/ngày. Người bị sỏi thận, phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.